O Boxe é um esporte que usa apenas os punhos tanto para defesa como para o ataque. Melhora muito o condicionamento físico muscular e cardiovascular, a coordenação motora e a percepção do tempo e do espaço, aprimorando a capacidade psicológica "volitiva", isto é, a coragem e a perseverança.
    Alguns aspectos educativos devem ser evidenciados, pois, apesar da forma violenta que pode apresentar, a prática do boxe multiplica, em elevado nível, as qualidades físicas e morais do praticante, desenvolve a rapidez, a resistência aos traumatismos e a dor, a flexibilidade, a destreza, a combatividade e a resistência, aperfeiçoando ainda, sob o ponto de vista anatômico, toda a musculatura, tornando-a elástica e resistente.
    Muito bom para quem quer ganhar condicionamento físico, emagrecer, aprender um esporte de lutas, ou apenas “detonar o stress”.